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警惕日常食物带来的10个副作用

发布时间:2020-01-01

  

  日常食物带来的副作用(资料图)

  1.身体气味

  经研究发现,红色肉类会对身体气味产生不良影响。

  2.痤疮(痘痘)

  高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多,这会刺⊙激痤疮的增加。科学家指出,常喝牛奶也会导致痤疮高发。

  3.过敏

  过敏是食物的头号副作用。理论上,任何食物都会引起过敏。但事实上,90%的过敏反应的罪魁祸首是以下8类食品:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(包括◎巴西坚果、胡桃、杏仁和胡桃)、鱼类、贝类、╜大豆和小麦。

  4.念珠菌病(又称作酵母菌感染)

  人体内正常酵母的过度繁殖就会导致酵母菌感染,而食物正是通过影响体内酵母水平来达到这一目的(食Ⅳ品提供营养给酵母)。┚可能会导致酵母菌感染这类疾病的食物是:糖、εїз醋、精制的※碳水化合物、发酵粉以及富含酵母的食品。

Υ  5.烧心和反酸

  能够引起烧心的食物↙很多很多≌,有的食物会造成下括约肌(能够让食物从食管到胃的一种肌肉∨)的无力,从而会在一些情况下导致胃酸比平时要高。以上情况会使反酸的几率大大增加。最常见的引发烧心的食物是柑橘类水果、油炸和含脂❤☜肪食品、醋、番Ъ茄、巧克力。

│┃  6.高胆固醇в(高血脂)

  动物性食物中的胆固醇含量比较高,摄入这些食η物∞会导致人体血液中的胆固醇⊕含量升高,增加心脏病发生的危险。相关♦的食物包括:牛猪羊ↅ的脑、内脏器官(肝、肾、*脾)、鸡蛋。

  7.肾结石

  高动物蛋白和¤低纤维会导致肾结石┕的产生。一些研究表明,应增加膳食中的钙并减少盐、动物蛋白的摄入,减少富含草〤酸的食物,如菠菜、可可、坚果、辣椒、茶等,其草酸会与钙结合成不能被人体吸收的草Ⅴ۩酸钙沉淀■,随粪便排出体外。

  8.认知障Й碍和记忆力下降

  由Rush大学在芝加哥的医学К中心进行的研究指出,特别是对于一些老年人,如果۩他们摄入的食物中包含太多的铜,会使他们的学习和思维能力迟缓,记忆力迅速下降┛。

▌  ▦▩9.水⿻肿

  高盐、高糖、高钠的食物会引起水肿*。身体需要一定浓度的盐来维▂▃▅▆█持内环境的平衡,但摄入的盐分Щ过多则会使体ⓔ内的盐浓〨度升╠╡高,人体为了稀释过高的盐浓度,就会滞留住大量℡的水,从而导致水肿。

  10.(偏)头痛

  食品可能引发的不仅仅有偏头痛,也包括▧紧张型头痛&m…d◥ash;—ψ感觉就像戴上&ldq→uo;紧箍咒”,整个头部都疼。其通过影响脑部的化学物质或者通过化学作用改变血管的大小使人头部疼痛。有些人则会由于食物中的高含量的氨基酸酪胺和苯胺脲致使他们体★内更多的血液流向大脑,从而导致头疼。☼常见的可能引起头疼的食物有:成熟的干酪、啤酒、红葡萄酒、巧克力,以及含有亚硝酸盐的食品(如烟熏或腌制的肉制品)。(来源:新华ф网)

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